桂圆的功效作用

桂圆是一种常见的水果，也是一种受人喜爱的中药材。桂圆具有多种功效作用，下面将详细介绍。

1. 补血益气：桂圆具有补血的作用。它富含多种营养物质，如维生素C、铁、钾、蛋白质等，可以促进造血功能，提高血红蛋白的合成，从而改善贫血状况。此外，桂圆还有益气调养的功效，能够增强体力，提高机体抵抗力。

2. 养肝明目：桂圆对肝脏有一定的保护作用。它富含的维生素C和抗氧化物质可以清除自由基，减轻肝脏的氧化损伤，维护肝脏健康。此外，桂圆还可以活血化瘀，促进血液循环，改善眼睛供血不足的情况，有一定的明目作用。

3. 安神助眠：桂圆富含蛋白质、糖类和微量元素，可以提供大量的能量，有助于缓解疲劳，减轻神经紧张。桂圆还含有一种称为物质乙的成分，具有镇静安神的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠。

4. 排毒养颜：桂圆具有利尿作用，可以促进排除体内**和毒素，清除脸部黄气，保持肌肤的健康与光泽。桂圆富含的维生素E和抗氧化物质可以减缓皮肤老化，保护皮肤免受自由基的伤害，有一定的抗衰老作用。

5. 健胃消食：桂圆具有健胃消食的作用，可以促进肠胃蠕动，助消化。它含有一种叫桂圆皮酮的成分，可以刺激胃液的分泌，增加食欲，改善消化不良和食欲不振的问题。

总结起来，桂圆具有补血益气、养肝明目、安神助眠、排毒养颜和健胃消食的功效作用。但需要注意的是，桂圆属于热性水果，对于体质火旺、口腔溃疡、痤疮等症状的人群，应适量食用或避免食用过量。