塑料托盘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料托盘厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

男性养生夏季这些细节让男人长寿-【资讯】

发布时间:2021-07-13 15:51:26 阅读: 来源:塑料托盘厂家

根据有关报告显示,全球的男性的平均寿命是77岁,而且他们人生中会有7年是在重病或慢性病中度过的,并且他们得癌症的几率比女性高70%左右。由此可见,男性平均寿命都比女性短。男人生活压力大是一方面,不排除抽烟喝酒这些标配坏习惯惹的祸。因此,男人养生显得尤为重要。男人想要长寿不老,试试下面长寿秘诀。

长寿方法一:每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

长寿方法二:每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

长寿方法三:常过美满性生活

澳大利亚最新的研究表明,男性在女性排卵期前一个星期,如果可以每天都有正常的幸福生活的话,这对改善精子的质量以及提高老婆的受孕率都是有很多的帮助的。

长寿方法四:护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

长寿方法五:降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

长寿方法六:少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

长寿方法七:加强盆底肌肉训练

男性可以通过经常的锻炼膀胱和阴茎功能,能够有效的防止勃起障碍和尿失禁这些症状的。

长寿方法八:反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

长寿方法九:少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

长寿方法十:钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

有些小秘诀,挺容易尝试的。比如钱包不放屁股后面,比如反手刷牙,可是另一些,就显得特别难,比如让你一个无肉不欢的男人,少吃肉多吃素,这得需要多大的毅力啊。不过,万事开头难,男人为了长寿,总得付出点代价,要想什么坏习惯都占了,还能长寿不老,你让那些养生达人怎么活?

湖北武汉看肾病的医院

治疗自闭症的方法是什么

宁波不孕不育生殖中心成功率多少