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生活中的好习惯能预防疾病【消息】

发布时间:2020-09-16 19:21:07 阅读: 来源:塑料托盘厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

笑可降血糖

日本医学家在一项研究中,让21名中老年2型糖尿病患者连续两天接受午餐后2小时血糖测定。在第一天血糖测定前1小时,他们听枯燥无味的讲座。第二天同一时间则听日本相声,令他们开怀大笑。

结果显示,第一天听讲座后测得的血糖平均值为123毫克/分升,而第二天听相声后的血糖平均值为77毫克/分升,二者相差46毫克/分升。结果远远超过预先估计,也大大出乎糖尿病专家的意料。

这一结果提示糖尿病患者,在用药物治疗的同时,一定不要忘了调整自己的情绪,让自己有个好心态。

常吃海鱼可防糖尿病

荷兰科研人员研究发现,常吃海鱼者,其分解和利用糖的能力较不常吃海鱼者为好,故认为常吃海鱼可预防糖尿病。

研究者以糖耐量减低为诊断糖尿病的指标,经3年观察发现,在75名不常吃海鱼者中有34人患上糖尿病,患病率45%。而在100名常吃海鱼(每天30~50克)者中,只有25人患上糖尿病,患病率为25%。

勤奋自律可使人长寿

虽然多工作、少玩乐的人会被视为生活沉闷者,但一项新的研究发现,从长远来说这是有回报的。发表在最近出版的《健康心理学》期刊上的这项研究发现,在同样条件下,那些勤奋自律的人要比那些懒散的人至少多活4年。在判定一个人死亡概率的元素中,勤奋的程度和最常见的医学风险同样重要。

负责这项研究的美国加州大学心理学教授弗里德曼分析说,勤奋、守纪律和有条理的人在健康方面的习惯较佳,他们往往有稳定的工作和稳固的关系。他们更能抗拒酒精、药物和冒险的诱惑,从而保证自身健康。

过敏的人不易得癌

如果你经常发生过敏反应的话,今后患癌的风险可能会很低,这是美国康乃尔大学神经生物学和行为学教授保罗·谢尔曼及其同事的一项新研究的结论。

他们分析了过去50年来有案可查的646项过敏与癌症研究的相关资料,结果发现,癌症患者发生过敏的可能性较小。而打喷嚏、咳嗽和瘙痒等过敏症状有助于降低肺癌、口腔癌、喉癌和皮肤癌等癌症的患病概率。但对于乳腺癌、前列腺癌、白血病和骨髓瘤等,这种关联却不存在。

谢尔曼教授分析说,这可能与器官和外界环境的接触程度有关。对于与外界环境接触较多的器官来说,过敏反应会降低其癌变概率。

常喝酸奶可防过敏性鼻炎

日本厚生劳动省的一项研究结果显示,人们每天都吃乳酸菌食品,在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

研究组将患有花粉症的89名过敏性鼻炎患者分为两组,其中一组的44人每天食用含50毫克特定乳酸菌的食品(相当于100克酸奶),而另一组的45人则食用不含乳酸菌的食品。研究者让他们分别记录此期内打喷嚏、流鼻涕和鼻塞的情况以及对日常生活的影响等,并进行血液检查。结果显示,不食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻塞情况加重,而另一组则没有明显变化。

研究组负责专家说,酸奶是食品而非药品,可以长期安全食用,而且也只有长期食用才会有效果。

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