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四种懒人减肥方法计划吃进热量瘦出曲线-(新闻)

发布时间:2021-09-19 10:20:15 阅读: 来源:塑料托盘厂家

冬季是一个容易发胖的季节,这个顽皮的孩子不仅让你体重增加,还增添了你懒惰的情绪,懒人冬季怎么减肥呢?下面小编推荐四种懒人减肥方法计划,吃进热量瘦出曲线。

黄瓜鸡蛋减肥法

原理:黄瓜可以促进肠胃的蠕动,还可以活跃体内的新陈代谢,黄瓜中还含有丙醇二酸,可以抑制糖类变成脂肪。

方法:七天之类,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,黄瓜可以生吃,也可以炒蛋,但是炒的时候要少放盐和油。

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苹果减肥法

原理:你为什么发胖,就是因为你控制不了食欲和逐渐扩大的胃口,苹果可以缩小你的胃部,它的热量很低,无论是吃多少,都不会发胖。

方法:开始减肥的前两天只吃苹果,之后节制性的饮食三天,经过几个周期的循环,你就能轻松瘦下来。

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苦瓜减肥法

原理:苦瓜中含有一种高能清脂素,这种物质被誉为脂肪杀手,有效阻止脂肪的形成。

方法:生吃苦瓜有些困难,但是想要瘦的MM,一定要受得了这种折磨,我们要保证每天吃三根苦瓜,不仅能减肥,还能排除身体的毒素呢!

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豆浆减肥法

原理:豆浆中的蛋白质可以高速燃烧脂肪,除开减肥这个功能,还有强大的美容作用。

方法:用豆浆代替正餐,但是豆浆中最好不要加入糖分,经常喝豆浆,可以把健康苗条的身体瘦出来!

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