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【消息】怎么自然丰胸的最好方法瑜伽美胸动作做自信女人

发布时间:2021-01-03 01:21:19 阅读: 来源:塑料托盘厂家

怎么自然丰胸的最好方法 瑜伽美胸动作做自信女人

每天睡觉前只需花十分钟做丰胸瑜伽动作,坚持下来,你就能做回丰满有自信的女人。以下几个瑜伽动作不仅能够刺激提拉胸腺,让胸部更加丰满挺拔,而且还能按摩脏腑,疏导肝气,让胸部更加健康。

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怎么自然丰胸的最好方法 瑜伽美胸动作做自信女人

瑜伽动作一:两腿并拢平站在地面,吸气,抬高左手并靠近头部,然后将身体向右侧倒,保持动作三秒后将身体还原,换另一侧重复动作。

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瑜伽动作二:跪坐在双腿脚跟上,将双手臂向前尽量伸展,然后慢慢抬起臀部离开脚跟,脚趾踩地。吸气,臀部向上抬起,使身体形成三角形,脚跟同时向地面下压,保持动作三秒后,屈膝触地还原身体。

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瑜伽动作三:保持跪立状态,向前抬起右腿,将右小腿放在左小腿的外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,右手向上,左手向下,双手背后相扣,注意挺直背部,保持动作三秒后慢慢还原身体,然后换另一侧重复动作。

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瑜伽动作四:头朝下平躺在床或地垫上,双手十指交握,肘关节和小臂外侧触地,吸气,脚趾踩地,使身体抬离地面成一直线,保持动作三秒后还原身体。

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瑜伽动作五:保持跪坐姿势,双手十指交叉,手臂尽量向前伸直,与地面平行。然后将头微微低下,下巴靠在胸骨上,将掌心转向前方,双臂尽量向远处伸展,吸气,背部尽量向后弓起,保持动作一分钟。

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除了瑜伽丰胸,按摩胸部也可以最有效的丰胸,配合乳液或精油还能令胸型变得更加圆润完美,皮肤也会变好。首先在胸部均匀涂上乳液或者精油,然后由下往上、由内而外推拉乳房,直至乳房微微发热。

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另外,注意日常饮食也能帮助加速丰胸,平时可以多吃一些含维生素E丰富的食物和有利激素分泌的食物。比如说,花菜、卷心菜、玉米油和葵花籽油等等。

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